Böbrek rahatsızlığı çok sık görülmesine karşın bulguları geç fark edilen bir rahatsızlıktır. Ülkemizde pek çok birey bu hastalığın farkında değil. Yapılan araştırmalara göre kronik böbrek hastalarının yalnızca yüzde 10 bu rahatsızlığın farkındadır. Kronik böbrek hastalığı olanlar genellikle böbrek rahatsızlığını hastalığın son düzeylerine gelindiğinde fark ederler. İşte bazı durumlar şöyle;

BİTKİN VE YORGUN HİSSEDİYORSANIZ

Börek işlevlerinde eksilme olduğunda kan arınılamaz ve kanda bulunan hasarlı maddeler çoğalır. Bu da şahıslarda halsizliği neden olur. Bunun dışında böbrek hastalığı anemiye bu da halsizliği neden olur.

UYUYAMIYORSANIZ

Böbrekler kanı yeteri kadar arınamadığı zaman hasarlı maddeler kana geçmeye başlar, bu gidişatta birliktesi yatamama meselesini getirir.

CİLDİNİZ KURUYORSA VE KAŞINIYORSA

Böbrekler kandaki mineral ve besin dengesini sağlayamadığında ciltte kuruluğa ve kaşıntıya sebep olur.

SIK İDRARA ÇIKIYORSANIZ

Böbreklerdeki filtrelerin hasar görmesi sık idrara çıkmanıza neden olur. Özellikle geceleri idrara çıkmak böbrek hastalığının habercisi olabilir.

Elma

İçerisinde bol miktarda lif bulunduran elmayı böbrek hastalıklarından korunmak için tüketebilirsiniz. Ayrıca mesane ve idrar problemlerine karşı iyi geldiği de bilinmektedir.

Ayrık Otu

Yol kenarlarında kolaylıkla bulabileceğiniz ayrık otu, pis kanı ve vücuttaki toksinleri temizler.

Balkabağı

Böbrekte biriken taşların dışarı atılmasını sağlar. Böbrekleri temizler.

Maydanoz

Vücuda enerji vermesinin yanı sıra hastalıklara karşı kalkan görevini görür.

Kabak Çekirdeği

Çinko ve demir minerallerini fazlasıyla içeren kabak çekirdeği, omega 3 etkisi ile de böbrek hastalıklarında oldukça etkilidir.

Mürdüm Eriği

Vücutta demir emilimine yardımcı olan mürdüm eriği, A-B-C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Böbrek başta olmak üzere, kalp ve kolesterol hastalıklarına da iyi gelir.

Somon

Tıpkı elma gibi hasta olmadan önce de hastalıktan koruyucu ve böbreğin rahat bir şekilde tüm fonksiyonları gerçekleştirmesi için gerekli olan tüm mineralleri de içerir.

Pirinç

Pirinç ve pirinç lapaları böbrek hastalıklarında kaybolan kalorilerin yerine konması ve hastalık seyrinin düzelmesi, yaşam kalitesinin artması açısından oldukça önemlidir.

Adaçayı

Sindirim sistemine bağlı birçok sorunu gideren adaçayı haftada birkaç defa tüketildiğinde hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunları giderir. İçerisinde bulundurduğu A, B ve C vitaminleri sayesinde böbreklerinize bağlı birçok rahatsızlığı önleyemeye yardımcı olur.

Su

Su, yaşam için gereklidir ve böbrekler için en iyi seçenektir. Yeterli su tüketimi, toksinleri ortadan kaldırmaya ve üriner sistemin düzgün işleyişini sürdürmeye yardımcı olur.

Yoğurt

Süt ürünleri probiyotik olmaları açısından böbrek için önemlidir. İyi bakteriler böbreğin bağışıklık kazanmasını sağlar.

Yeşil Sebzeler

A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.

Karpuz

Karpuz diüretik özelliğiyle bilinir. Böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar.

Kuşburnu

Kuşburnu vücudun hastalıklarla savaşma mekanizmalarını destekler.

Soya Proteini

Yoğun olarak fosfor aldığımızda, bunu vücuttan atmaya çalışan böbrekler çok yoruluyor, kimi zaman hasar görüyor. Soya ürünleri tüketimi fazladan fosfor alımının da önüne geçtiği için böbreklerin yıpranma riski de ortadan kaldırılmış olur.