Sporcular için protein yüksek ve düşük kalorili tavuk göğsü tarifi veriyorum
Kişi Sayısı
Kalori
Hazırlama Süresi
1 Kişilik
300 KCAL
30 Dakika
Print
Malzemeler
400 Gr tavuk göğsü derisiz
1 tatli kaşığı biber salçası
1 tatli kaşığı zeytin yağı
2 yemek kaşığı yoğurt
biraz pul biber İsteğinize göre
birazda kekik
HAzırlanışı
- Tavukla birlikte malzemeleri harmanliyoruz ve kenara alıyoruz ister yapışmaz tavada isterseniz döküm tost makinanizin üzerine tavuklarimizi koyuyoruz 15 dk sonra tavukları ters çevirip diğer yüzünü pişiriyoruz biraz yumuşak sevenler çok pisirmesin. Yarim saate çok güzel tavugumuz hazır kuş başı olarak kesip yaptığımız Akdeniz salatasının üzerine koyalım. Afiyet olsun
