1280 kcal
96 Gr protein
375 Gr karbonhidrat
116 gram yağ
Kişi Sayısı
Kalori
Hazırlama Süresi
1 Kişilik
1280 KCAL
15 Dakika
Print
Malzemeler
1 kg pirinç unu
1 kg yulaf ezmesi
2 çay bardağı süt
1 ölçek protein tozu
Kabartma tozu
4 yumurta
Zeytinyağı
1 muz
HAzırlanışı
- Hepsini karıştırıp iyice çırpın ve zeytinyağlı tavaya atıp pişene kadar kısık ateşte başında bekleyin.:)
- ikinci seçenek ise pratik olan ve zamandan kazandıran seçenek, kabartma tozu eklemeden hepsini karıştırıcıda yani shaker da karıştırın ve çorba içer gibi kaşıkla yiyin:)
