Kendim için hazırladığım bir öğündür, diyetisyen önerisi değildir.
Kişi Sayısı
Kalori
Hazırlama Süresi
1 Kişilik
– KCAL
5 Dakika
Print
Malzemeler
2 yemek kaşığı yulaf (isteğe bağlı olarak 3 kaşık da kullanabilirsiniz)
2 tatlı kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
Çay kaşığının ucu kadar tarçın (isteğe bağlı)
Evinizde bulunan taze meyveler (örn; nektarin, muz, elma)
İsterseniz 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz
HAzırlanışı
- Yulafı, yoğurdu, balı ve tarçını bir kaseye koyup karıştırın.
- Taze meyvelerinizi küp küp doğrayın.
- Kasedeki yulaf karışımının üzerine meyveleri yerleştirin.
- Afiyet olsun! ☺️
